Treningi dla seniorów
 | Wedle zaleceń lekarskich aktywność fizyczna wśród osób starszych powinna być priorytetem. Zapraszamy wszystkich seniorów na zajęcia sportowe! Na naszych zajęciach ćwiczenia są przede wszystkim dopasowane do możliwości uczestników oraz są prowadzone przez profesjonalnych instruktorów. Treningi są bezpieczne dlatego uczestniczyć może każda osoba, nawet jeśli wcześniej nie była aktywna. |
Czy wiesz jakie korzyści płyną z regularnej aktywności fizycznej?
- Ruch wpływa na obniżenie ryzyka rozwoju chorób serca i udaru.
- Aktywność fizyczna wpływa na obniżenie nadciśnienia tętniczego.
- Uprawianie sportu zapobiega występowaniu lub postępowi cukrzycy typu 2.
- Ruch zapobiega nadwadze oraz otyłości.
- Sport zapewnia odpowiednie dotlenienie całego ciała.
Treningi odbywają się w każdy poniedziałek o 9:30 i czwartek o 10:00.
Treningi dla młodzieży 15-18 lat
 | Zapraszamy młodzież w wieku 15 – 18 lat na wszystkie zajęcia CrossFit Beginners. Te treningi mają na celu naukę prawidłowych wzorców ruchowych oraz poprawę ogólnych cech sprawnościowych, takich jak: szybkość, skoczność, siłę i wytrzymałość. Zajęcia dostosowane są do poziomu sprawności ćwiczących. Zachęcamy skorzystać z Karnetu Uczeń (bez limitu wejść na wszystkie zajęcia) za 99 zł. |
Treningi dla dzieci w wieku 12-14 lat
 | Zapraszamy na zajęcia CrossFit dedykowane dzieciom w wieku 12-14 lat. Zajęcia dostosowane są do wieku ćwiczących, umiejętności i zdolności fizycznych, zapewniając uczestnikom bezpieczne i efektywne treningi. Celem zajęć jest rozwijanie ogólnej sprawności fizycznej, siły, wytrzymałości, gibkości, szybkości oraz umiejętności funkcjonalnych u dzieci w wieku 12-14 lat. Ponadto, stawianie na współpracę, zrozumienie techniki ćwiczeń oraz promowanie zdrowego stylu życia. |
Informacje i zapisy w recepcji klubu – 513 518 000.