Treningi dla seniorów

Wedle zaleceń lekarskich aktywność fizyczna wśród osób starszych powinna być priorytetem. Zapraszamy wszystkich seniorów na  zajęcia sportowe! Na naszych zajęciach ćwiczenia są przede wszystkim dopasowane do możliwości uczestników oraz są prowadzone przez profesjonalnych instruktorów. Treningi są bezpieczne dlatego uczestniczyć może każda osoba, nawet jeśli wcześniej nie była aktywna.

Czy wiesz jakie korzyści płyną z regularnej aktywności fizycznej?

1. Ruch wpływa na obniżenie ryzyka rozwoju chorób serca i udaru.
2. Aktywność fizyczna wpływa na obniżenie nadciśnienia tętniczego. 
3. Uprawianie sportu zapobiega występowaniu lub postępowi cukrzycy typu 2. 
4. Ruch zapobiega nadwadze oraz otyłości.
5. Sport zapewnia odpowiednie dotlenienie całego ciała. 

Treningi odbywają się w każdy poniedziałek o 9:30 i czwartek o 10:00. 

Treningi dla młodzieży

Zapraszamy młodzież w wieku 15 – 18 lat  na wszystkie zajęcia CrossFit Beginners. Te treningi mają na celu naukę prawidłowych wzorców ruchowych oraz poprawę ogólnych cech sprawnościowych, takich jak: szybkość, skoczność, siłę i wytrzymałość. Zajęcia dostosowane są do poziomu sprawności ćwiczących. Zachęcamy skorzystać z Karnetu Uczeń (bez limitu wejść na wszystkie zajęcia)  za 99 zł.

Informacje i zapisy w recepcji klubu – 513 518 000.