CrossFit
CrossFit
CrossFit to świadomy system treningowy, który gwarantuje stały rozwój. Ponadto stanowi uniwersalny trening siłowy i kondycyjny, dzięki temu wszechstronnie wpływa na poprawę sprawności ludzkiego ciała! Poza tym skupia elementy wielu różnych dyscyplin sportowych, dzięki czemu każde zajęcia są inne i zawsze różnorodne. Program opiera się na funkcjonalnych ćwiczeniach o wysokiej intensywności, które prowadzą na przykład do poprawy cech motorycznych człowieka. Trening jest odpowiedni dla każdego, ponieważ z łatwością można go dostosować do poziomu wytrenowania, niezależnie od wieku czy płci. Jeśli chcesz maksimum efektów dopasuj trening do siebie!
CrossFit jako dyscyplina sportowa powstał w 2001 roku w USA. Pomysłodawcą programu treningowego jest ambitny i kreatywny Greg Glassman, który początkowo trenował sprzętem stworzonym własnymi siłami. Co zaskakujące wykorzystywał worki z piaskiem, skrzynie i deski, by osiągnąć maksimum efektu. Ponadto jego treningi miały elementy wolnych ciężarów. Celem treningów była przede wszystkim sprawność i efektywność. Skuteczność treningu była niesamowita, dlatego bardzo szybko CrossFit stał się popularny, początkowo wśród służb mundurowych a później wśród zwykłych obywateli. W 2006 roku odbyły się pierwsze zawody CrossFit Games, wówczas w formie garażowych i niszowych zawodów. Dzisiaj jest to ogromna międzynarodowa impreza organizowana w USA, w której biorą udział zawodnicy z całego świata. Ogromnym atutem treningu jest jego różnorodność oraz możliwość dopasowania do stopnia wytrenowania danej osoby, dlatego ćwiczyć może każdy. Treningi są odpowiednie zarówno dla dzieci, dorosłych jak i osób starszych. Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat treningu, zaglądnij na oficjalną stronę!